Praticar esporte já é algo comprovado que faz bem para nosso corpo e mente. Os esportes para autistas podem ajudar a reduzir os sinais.

Ainda não há números de quantas pessoas estão dentro do TEA (transtorno do espectro autista), popularmente conhecido como autismo.

Mas segundo dados, a cada 110 pessoas, uma delas é autista.

Entretanto, há várias formas de tratamento e acompanhamento que ajudam a melhorar a qualidade de vida de pessoas autistas.

Os esportes são uma dessas alternativas! Por isso, listamos alguns por aqui.

Natação:

Além de ajudar os adultos, a natação também é uma ótima opção de esporte para crianças com autismo. Já que possui vários benefícios: fortalece a respiração e trabalha bastante os músculos.

Sobretudo, cada pessoa se identifica mais com algum esporte ou atividade.

Os casos podem ser bem particulares.

Algumas pessoas com autismo trabalham melhor com contato visual.

Enquanto outras não conseguem manter contato visual, por exemplo.

Lembrando que o ideal é procurar um ambiente mais silencioso. Isso pode acabar dificultando o aprendizado do aluno com autismo.

Além disso, é importante buscar uma escola que ofereça profissionais para entender o espaço do aluno autista.

Ou seja, sempre respeitando seus limites ou dificuldades.

Futebol:

Menino ou menina, homem ou mulher, o futebol é para todos e todas.

Alguns pais de filhos com TEA não costumam ver atividades físicas para melhorar as habilidades de seus filhos.

A maioria se preocupa mais na comunicação ou o contato visual.

Ademais, dentre as opções de esportes para autistas, o futebol pode ser uma alternativa.

O futebol também ajuda em alguns pontos importantes:

• ajuda no planejamento motor;
• oferece maior noção de tempo e espaço;
• ajuda a melhorar o controle de força.

Além disso, é importante dizer que respeitar regras, saber ganhar e perder, conquistas e vitórias são pontos importantes que o futebol também ajuda a desenvolver.

Esgrima:

O esporte pode não ser muito popular. Mas para quem tem autismo, também é uma outra opção.

Considerado um pouco mais “avançado” em relação aos anteriores, a esgrima ajuda bastante nas habilidades de coordenação.

Ademais, a esgrima necessita de maior atenção. Sendo assim, é um ponto que pode ser desenvolvido aos poucos para quem tem autismo.

Além de atacar, defender ou desviar.

Capoeira:

A capoeira trabalha tanto a parte física quanto psicológica. Ajudando em habilidades importantes, como a interpretação e organização de informações.

Além disso, a capoeira também contribui no controle de reações e emoções.

Isso também ajuda na socialização do autista, por exemplo.

E quais são os benefícios que a capoeira pode trazer?

• melhora a coordenação;
• ritmo;
• noção de espaço;
• ajuda nas habilidades (arremessar, agarrar, saltar).

Tênis:

Atividades que exigem contato físico pode ser difícil para quem tem autismo.

Portanto, o tênis é uma opção que também oferece muitos benefícios para a mente e para o corpo. Sendo eles:

• trabalha a atenção;
• ajuda a desenvolver o raciocínio;
• melhora o desenvolvimento físico.

Paraquedismo:

Saltar de paraquedas? Sim! Por isso, terminamos nossa lista com esse esporte que pode fazer bem tanto para o corpo quanto para a mente.

Principalmente por conta do contato direto com a natureza – algo muito importante para quem tem autismo.

Por isso, entenda os benefícios de saltar de paraquedas dentre os esportes para autistas:

• reduz a ansiedade;
• melhora o humor;
• ajuda na autoconfiança;
• relaxa o corpo;
• auxilia no preparo físico.

Sobretudo, dentre essas vantagens, a experiência do salto de paraquedas é sempre ótima.

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